BHP w pracy informatyka
News

BHP w pracy informatyka

16.04.2022
Długotrwały kontakt z ekranem komputera nie działa korzystnie na narząd wzroku. Wiele osób zapomina o tym, że każde stanowisko pracy wyposażone w sprzęt komputerowy wymaga dostosowania do zasad BHP. Jeśli nie zadba się o ergonomię pracy, to wpłynie to niekorzystnie na jej efektywność i jakość. Nieprzestrzeganie zasad BHP będzie wiązało się z wystąpieniem negatywnych konsekwencji, przede wszystkim w postaci pogorszenia wzroku, dolegliwości bólowych ze strony kręgosłupa. Istotne jest dostosowanie się do norm bezpieczeństwa i higieny pracy.

Istotne zasady BHP przy pracy przy komputerze

Praca wykonywana przez informatyków stanowi duże obciążenie dla narządu wzroku. Już po czterech godzinach staje się ona uciążliwa, może powodować różne dolegliwości ze strony narządu wzroku, bóle głowy, zmęczenie i uczucie senności. Praca siedząca ma niekorzystny wpływ na cały organizm, wielogodzinne unieruchomienie i przyjmowanie wymuszonej pozycji potęguje problemy z bólem pleców, barków i kręgosłupa. Dochodzi do spowolnienie krążenia, spłycenia oddechu. Bardzo ważne jest to, aby zadbać o właściwą organizację pracy, zgodnie z zasadami BHP. Należy właściwie ustawić monitor, w odległości 50 – 70 cm od oczu. Istotne jest to, aby ekran znajdował się tyłem do źródła światła, co pozwoli uniknąć refleksów obniżających komfort pracy.

 

Nie należy ustawiać monitora w taki sposób, aby odbijało się na nim światło wpadające przez okno, dotyczy to także każdego innego jasnego tła. Kolejną kwestią jest optymalna odległość użytkownika komputera od ekranu. Musi ona wynosić minimum 40 cm, zaleca się jednak zwiększenie odległości do 70 cm. Znaczenie ma również to, aby zaopatrzyć się w monitor, który będzie spełniał normy niskiej emisji szkodliwego promieniowania. Zadbać powinno się także o krzesło z regulacją wysokości i oparciem dopasowanym do sylwetki. Ergonomiczny fotel ma możliwość obrotu wokół własnej osi o 360 stopni, podłokietniki/oparcie/siedzisko dostosowane do anatomii ciała, regulację siedziska i oparcia.

O czym należy pamiętać w przypadku zawodu informatyka?

Podczas pracowania przy komputerze znaczenie ma odpowiednie oświetlenie. Najważniejsze jest oczywiście światło naturalne, ale potrzebne będzie również oświetlenie sztuczne. Na uwadze należy mieć jego poziom i natężenie. Zaleca się wybierać oświetlenie 300 – 700 lx. Kolejną kwestią jest zadbanie o bezpieczeństwo pracy przy komputerze. Należy podłączyć urządzenia do sieci bolcem uziemiającym, wykorzystując w tym celu listwę antyprzepięciową. Trzeba wyeliminować skoki napięcia. Zawsze należy sprawdzać, czy wszystkie przewody zostały właściwie podpięte do gniazdek. Pilnować trzeba także tego, aby otwory wentylacyjne w komputerze nie były niczym zasłonięte. W przeciwnym razie może dojść do przegrzania podzespołów i nawet uszkodzenia urządzenia. Za wszystkie stanowiska komputerowe w zakładzie pracy odpowiadać powinna osoba znająca się na zasadach BHP, które są wymagane w przypadku zatrudnienia pracowników biurowych.

 

Obok komputera nigdy nie wolno stawiać żadnych płynów, jedzenia, łatwo przewracających się przedmiotów. Zadbać należy również o odpowiednie zabezpieczenie przed wyładowaniami elektrostatycznymi. Pracownicy powinni zostać uziemieni. Służą do tego specjalne opaski, które nakłada się na pięty lub nadgarstki. Pomaga także ekranowanie. W pomieszczeniu musi panować odpowiedni mikroklimat, unikać należy suchego powietrza, znaczenie ma regularne wietrzenie pomieszczenia i stosowanie nawilżacza. Co kilkadziesiąt minut należy oderwać wzrok od ekranu monitora i popatrzeć w dal, wykonać ćwiczenia oczu. Ulgę oczom przynosi także palming, częste mruganie, stosowanie kropli nawilżających. Zaleca się wybierać monitory z warstwą antyrefleksyjną, częstotliwością odświeżania pionowego powyżej 85 Hz. Klawiatura powinna mieć odpowiednią wysokość, czytelne i kontrastowe znaki, umożliwiać przyjęcie komfortowej pozycji podczas jej użytkowania.

 

Materiał powstał we współpracy ze startupem pomagającym w zarządzaniu systemami BHP w firmie - VITS.

 

News Mity na temat branży IT

Branża informatyczna to jedna z najdynamiczniejszych na rynku pracy – wszystko za sprawą zmieniającej się technologii oraz zysków, jakie ten sektor przynosi gospodarce. Stąd coraz więcej młodych ludzi zastanawia się nad karierą w IT, ale zazwyczaj na początku swojej przygody spotykają się oni z wieloma mitami na temat branży. Czego dotyczą te najpopularniejsze? czytaj więcej

Lenovo IFA - Najinteligentniejsze dotychczas urządzenia zapowiedziane na Lenovo TechLife ‘18

Dziś na dorocznej imprezie Tech Life firma Lenovo™ zaprezentowała serię nowych inteligentnych urządzeń domowych, laptopów i urządzeń do rzeczywistości rozszerzonej (AR). Są to kolejne efekty działań Lenovo na rzecz rozwoju technologii i zapewniania użytkownikom nowych wrażeń oraz możliwości dzięki łatwiejszym w obsłudze, atrakcyjniejszym i zwiększającym efektywność urządzeniom. czytaj więcej

Lenovo Lenovo ThinkSmart Hub 500 — nowa jakość w dziedzinie telekonferencji

Lenovo ThinkSmart Hub 500 to urządzenie działające na platformie Skype Room Systems ułatwiające przeprowadzenie telekonferencji w każdym biurze. ThinkSmart Hub 500 łączy uczestników zdalnych i lokalnych w trakcie spotkań prowadzonych przy użyciu Skype dla firm oraz ułatwia przesyłanie plików tekstowych, arkuszy i multimediów, eliminując problemy związane z udostępnianiem ekranów laptopów, czy podłączaniem odpowiednich przewodów. To pojedyncze, wszechstronne urządzenie z obracanym w zakresie 360° monitorem o przekątnej 11,6 cala. Urządzenie zostało przygotowane we współpracy z Microsoft i działa z system Windows 10 IoT Enterprise. czytaj więcej

Wiadomości firmowe Zarobki w IT - 3500 zł netto na start i rozwój dla przekwalifikowanych

Tyle właśnie zarabia początkujący software developer (programista). Według szacunków z 2017 roku, w Polsce brakuje około 50 tysięcy pracowników tego typu (1). Rynek jest pojemny a powstające jak grzyby po deszczu nowe podmioty oraz duża chłonność już istniejących i doświadczonych firm stanowią szansę nie tylko dla wieloletnich programistów, ale także dla osób chcących się przekwalifikować. O projektach oraz możliwościach rozwoju rozmawiamy z pracownikami CSHARK – wrocławskiej firmy tworzącej dedykowane rozwiązania programistyczne i zajmującej się doradztwem IT oraz outsourcingiem. czytaj więcej